Livet mitt er dritt nå. Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg.

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet.

Du føler deg sviktet av de rundt deg, og opplever å være alene med de vanskelige tankene og følelsene. Jeg forstår at det blir ekstra strevsomt for deg!

Du skriver at du ikke vil snakke med noen, og du har sikkert dine grunner til det. Det er ikke lett å snakke om det som er vondt og vanskelig. Det er ikke lett å finne ordene og en løper også risiko for at den en snakker med ikke forstår helt. Kanskje det er noe av dette som gjør at du vegrer deg og helst ikke vil snakke om det vonde til de du har rundt deg?Jeg vet ikke, for jeg kjenner jo ikke deg. Men det vi vet vi som jobber med psykisk helse, er at det hjelper å dele. Smerten og det vonde kan bli enklere både å forstå og takle sammen med andre. Tro meg!

Jeg vil råde deg til å søke litt hjelp nå. Det vil du ha godt av, og det kan hjelpe deg til å komme over denne vonde tiden som du befinner deg i akkurat nå. Du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av!

Du kan også teste ut enten å ringe 116 111 eller chatte www.116111.no med Alarmtelefon for barn og ungdom. De er der for deg!

Det vil bli bedre for deg, og du vil komme deg igjennom dette her! Det kan ta tid og det kan bli tøft, men i enden vil det føles godt og du kan se tilbake på at du klarte deg og taklet det strevsomme, tross alt.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen