Spørsmål og svar

Hvorfor får jeg vondt i ryggen når jeg trener?

Jente, 19

Hei Når jeg trener rumpe f.eks bulgarsk utfall, rdl osv. så klarer jeg ikke makse vekten og kjenne det i rumpemusklene fordi jeg stoppes av at jeg får vondt og kjenner det mer i korsryggen. Hva gjør jeg feil?

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si noe sikkert om hvorfor du opplever dette uten å ha sett på teknikken din. For å være sikker kan det være lurt å få noen med kunnskap om teknikk til å se når du gjør disse øvelsene.

Det kan også ta litt tid før man blir sterk nok til å trene med mye vekt på i disse øvelsene.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.4.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg sette opp treningen?
Trening og idrett
Har vondt i knærne, hva kan det være?
Trening og idrett
Fikk vondt etter treningsøkten i går, hva kan det komme av?
Trening og idrett
Kan teknikken min påvirke treningen?
Trening og idrett
Har dere forslag til treningsendringer jeg kan gjøre?
Helsa di
Kan man gå ned i vekt og samtidig få større rumpe?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg bli tynnere?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg starte å trene med vekter?
Trening og idrett
Hvordan gå ned i vekt? Og har dere tips til mage- og beintrening?
Trening og idrett
HVORFOR ser jeg null progresjon på lår og rumpe!?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål