Hvorfor kjenner jeg treningen bare på èn side?

Hei!

Det er vanskelig å si hvorfor du ikke kjenner det like godt på begge sider uten å ha sett deg gjøre øvelsene. Ofte er vi sterkere i én side, og da vil ofte den siden "ta over" når vi gjør øvelser med to bein. Noe som kan være lurt er å trene ett bein om gangen, på den måten kan du merke bedre at du bruker venstre side når du gjør øvelsen. Eksempler på dette er utfall, ettbeins knebøy, steg opp på step, ettbeins setehev.

Hvis dette ikke gjør det bedre kan du be noen med kunnskap om trening om å se på teknikken din, for eksempel en personlig trener.

Lykke til!