Hva kan jeg gjøre for å unngå å bli så høy?

Jente, 14

Hei. Jeg er en jente på 14 år og blir 15 i september. Jeg fikk mensen i sommer i fjor og akkurat nå er jeg cirka 170- 171 cm. Blant jentene i klassen min er jeg ganske gjennomsnittlig men bitte litt høyere enn de fleste. Så kanskje 1-2 cm høyere. Jeg er veldig sjenert og liker ikke å ta stor plass eller være til bry for andre, derfor tenker jeg veldig på høyde. Jeg er kjempe usikker på høyden min og har ikke lyst til å være høy, selv om jeg har høye foreldre. Jeg regnet ut at jeg kom til å bli cirka 179, noe jeg absolutt ikke ønsker. Mamma og flere andre tror også jeg blir cirka 178 eller lignende. Er det mulig at jeg kanskje bare blir f.eks 176? Har ikke lyst å bli høyere enn det. Ofte står jeg med bøy i knærne på skolen for å ikke virke så høy. Har skjønt at det er noe jeg burde stoppe med og at jeg har en helt ok høyde. Men jeg har så inderlig lyst til å bare ha et eller annet tegn på at jeg kanskje ikke blir så høy? Helst skulle jeg ønske jeg ble sånn 168 bare, men det går jo ikke.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit at du skammer deg over høyden din. I din alder er det veldig viktig å være mest mulig lik alle andre, og når du er et par cm høyere enn vennene dine kan jeg forstå at du ser på dette som et problem akkurat nå.

Mange jenter som er lave vil veldig gjerne være høyere og det er ikke uvanlig at de som er lange gjerne vil være kortere. Prøv å finn ut hvordan høyden din kan få mindre betydning for hvordan du har det i livet ditt. Kanskje det er noen fordeler også med å være lang?

Det er nok lite du kan gjøre som du selv nevner her med høyden din, bortsett fra å prøve og akseptere at du er den du er. Svært stor høydevekst kan noen ganger bremses med østrogener, men det er svært sjeldent at dette gjøres i praksis fordi behandlingen kan gi alvorlige bivirkninger.

I gjennomsnitt starter puberteten 2 år tidligere for jenter enn for gutter. Så det vil være en stund der jenter er normalt høyere enn guttene, men guttene vil ta igjen jentene etter hvert. Når det gjelder mensen og lengdevekst, sier en at en slutter å vokse ca 1-2 år etter at mensen starter. Som en tommelfinger regel sier man at jenter vokser ca 5 til 10 cm etter at mensen har kommet.

Det hjelper ofte å snakke med noen du stoler på når du det er noe som opptar tanker og følelser. Det kan være en god venn, en voksen, helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Det hele handler om hvordan du bærer høyden din. Det er mange gutter som liker høye jenter. Mange jenter skammer seg også fordi de har for lav høyde. Man blir liksom aldri helt fornøyd uansett, men man må prøve og akseptere seg selv ellers vil det ta mye av fokus rundt det som virkelig betyr noe, nemlig å stole på at du er bra nok som du er!

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker at du retter deg opp i ryggen og si til deg selv at du er flott, det hjelper!

Ta godt vare på deg selv og jeg ønsker deg alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 26.4.2025