Spørsmål og svar

Er det vanlig å bli støl etter trening?

Gutt, 15

Jeg startet nettop å trene på treningssenter også hadde jeg legday der jeg pressa meg selv skjikelig, men nå har det gått 2 dager og jeg er fortsatt så stiv at jeg nesten ikke klarer å gå. Har jeg presset meg for mye eller er det vanlig siden jeg nettop startet på treningssenter

Svar

Hei!

Det er vanskelig å si noe sikkert uten å ha undersøk deg, men det er ikke unormalt å kjenne stølhet i flere dager etter økten dersom man enten er helt ny til trening eller det har gått lang tid siden sist du trente. Dette vil trolig gå over etter hvert. Dersom det ikke går over eller du merker disse symptomene bør du kontakte legen:

muskelsmerter i tillegg til hevelse og svakhet i den rammede muskulaturen, samt utskillelse av store mengder pigment i urinen, noe som gjør urinen rødbrun på farge og den ser ut som "te-vann".

Som regel går dette fint :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.9.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
kan jeg få rabdomyolyse av en 2 timers- tur med litt oppoverbakke?
Trening og idrett
Er det mulig å gå 24 timer i strekk?
Trening og idrett
Kan jeg trene selv om jeg er støl?
Kropp
Er det vanlig at stølhet varierer?
Trening og idrett
Er det vanlig å bli så støl etter å ikke ha trent på lenge?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Trening og idrett
Kan jeg trene selv om jeg er stø etter forrige økt?
Trening og idrett
Ekstremt støl etter trening. Kan det være farlig?
Trening og idrett
Strekkmerker etter trening - er det farlig?
Trening og idrett
Er det greit at jeg trener annenhver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål