Trenger å snakke med noen, skal jeg ta kontakt med ny helsesykepleier ?

Jente, 13

Jeg har veldig lyst å snakke med helsesykepleieren på skolen men vi har fått ny så vet ikke om jeg tørr å si ting til ho selvom jeg må snakke med noen. Jeg sliter en del med stress og vet ikke hvordan jeg får stoppet det.

Hei, takk for at du skriver til oss når du har det så strevsomt.

Helsesykepleier på skolen blir sikkert veldig glad hvis du tar kontakt. Særlig når man er ny, er det ekstra fint at elever kommer for å få en samtale om det man sliter med. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil gjerne snakke med ungdommer som deg. Ikke vent med det, når du har det sånn. Du får ikke fravær for å snakke med helsesykepleier.

Stress er slitsomt, men det er mye man kan gjøre for å få det bedre. Du kan lære deg å takle situasjoner som stresser deg ved å endre måten du tenker på. Det kan høres vanskelig ut, men det er mange måter å øve på. All endring tar tid, så det er bedre å hoppe i det nå som du er motivert.

Jeg legger ved en artikkel om Tankevirus. Her er det også link til andre metoder å jobbe med negative tanker på.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Besvart: 9.1.2023