Sliter med angst i mange situasjoner, hvordan få det mindre kaotisk?

Hei. Takk for at du skriver inn til oss på ung.no. om bekymringene dine. Jeg tenker at det du beskriver er en generell angst og at du bekymrer deg for veldig mange ting. Angst i seg selv er ikke farlig, men når angsten får lov til å styre hva du kan gjøre og ikke blir det veldig hemmende i det daglige.

Det er mange som sliter med angst, men heldigvis er det er mange ting man kan gjøre for å få det bedre. Det å lære seg hvordan tankene våre styrer hvordan vi har det er viktig, og man kan også lære seg å snu de vonde og kaotiske tankene til noe bedre og noe mindre skummelt. Ofte er det jo slik at man bekymrer seg for mye, og at ting ordner seg greit til slutt.

Jeg vil råde deg til å lese artikkelen jeg har lagt ved, den kan hjelpe deg å sortere tankene dine og lage litt system i kaoset. Jeg synes det er fint å høre at du får normalisert tankene dine hos helsesykepleier, men det er også viktig at du jobber aktivt selv med å prøve å snu bekymringene slik at de forhåpentligvis kan bli mindre og ikke ta så mye plass og energi.

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige — Ung.no

Med vennlig hilsen helsesykepleieren