Inneholder flatbrød mange kalorier?

Jente, 16

Hei: eg lurte på om flatbrød inneheld mange kalorier. Eg spiser et flatbrød som er bakt på eit bakeri der det ikkje blir oppgitt næringsinnhold. Det stor bare at det inneholder grove kornsorter og skummet melk. Syns flatbrød er skikkelig godt, og eg spiser det nesten hver dag. Rund 100 gram. Er dette for mykje? Prøver å slanke meg litt, og spiser flatbrødet i tilleg til et ellers sunt kosthold. Kan eg spise så mye flatbrød med god samvittighet, spiser dwt som ikke har salt.

Hei!

Flatbrød laget av grovt mel og skummet melk inneholder ikke spesielt mange kalorier og kan fint inngå som en del av et sunt og variert kosthold som alternativ til annen brødmat. Er du flink til å variere pålegget og også inkludere litt grønnsaker gjør du måltidet ekstra sunt.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om kalorier, hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite, samt flere tips til et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen

Besvart: 16.7.2021