Sliter med angst og har selvmordstanker.

Jente, 14

Hei For litt over et år siden ble jeg diagnosert med anoreksi og har slitt mye med det, men etter man har gått opp i vekt kan man få en slags bivirkning som depresjon og angst. Jeg har prøvd å gå til psykolog, men det endte opp at jeg stakk fra timene mine fordi jeg ikke likte å gå til psykologen. Min mentale helse har vært bra en periode, men nå i det siste har min mentale helse vært helt forferdelig. Jeg har blitt diagnosert med angst og depresjon og det er nemlig angsten jeg kjenner skikkelig på. Jeg er livredd for at det skal skje noe med noen jeg er glad i som for.eks søsteren min. Jeg e Roger livredd for å bli kidnappet. Det er vanskelig å gå ut av huset uten å tenke på at det kan skje noe. Jeg for noen ganger et bilde eller en slags video av at det skjer noe med familien min. Jeg går med en klump rundt i magen. Jeg sliter/har slitt med selv selvmords tanker. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Plis hjelp meg!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du må og skal gjøre for deg selv er å skaffe deg noen å snakke med igjen om det du sliter med av angst og selvmordstanker. Det du sliter med i dag er alt for vanskelige for at du skal klare å håndtere dette alene.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får mindre angst og slik at du får lyst til å leve igjen. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes god hjelp mot både angst, depresjon og selvmordstanker. Det er derfor viktig at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg. Da vil du få hjelp og du vil få det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.7.2021