Familien min faller fra hverandre, jeg har bare lyst til å gråte

Hei du.

Jeg skjønner at det er vanskelig å være deg om dagen. Du forteller at familien din faller fra hverandre og at dere bare krangler. Det høres vondt ut. Selv om det er normalt at familier krangler fra tid til annen, så høres det ut som det har blitt for mye hos dere, når det sliter deg sånn ut at du bare vil gråte.

Du skriver at du både vil og ikke vil gråte. Jeg tenker det er bra å få det ut!! Både i form av gråt og ved at du får pratet med noen om hvordan du har det. Da kan du få både trøst og støtte. Når man gråter slipper man fri endorfiner (som er et velværehormon) og det vil føles lettende etterpå, selv om det er vondt og sårt der og da.

Det er viktig å si ifra til noen om hvordan man har det når det blir for vanskelig å være hjemme. Ingen kan takle problemer alene! Akkurat nå er det kanskje ikke så lett å si ifra til familiemedlemmene dine hvordan du har det, hvis det er så mye krangling mellom dere?

Hva med at du heller prater med en annen du kjenner godt? Det kan være en god venn du stoler på, eller foreldrene til en god venn. Det kan være et annet familiemedlem (besteforelder, tante/onkel). Eller det kan være en fagperson som jobber med å prate med ungdommer. F.eks kan du gå til helsestasjon for ungdom i kommunen din. Det er gratis, og de fleste helsestasjoner for ungdom har sommeråpent. De som jobber der kan masse om familieproblemer og kan gi deg veiledning på hva du bør gjøre.

Uansett hvem du snakker med så kan du be om hjelp fra den personen til å si ifra til foreldrene dine for deg/sammen med deg om hvordan det er å være deg i familien om dagen.

Ellers, vil jeg si til deg at det er ganske vanlig at familier får problemer fra tid til annen. Selv om det føles at alt faller fra hverandre nå så kan det hende dere får det bedre om en stund. Ting går i bølger, og ting går over. Foreldrene dine har ansvaret for at familien fungerer og at barna føler seg trygge. Hvis foreldrene dine vet at du er veldig lei og sliten om dagen så har de mulighet til å ta deg på alvor og gjøre noe med det!

Jeg har funnet frem til noen artikler om det å ha foreldre som krangler og hva man kan gjøre. Hvis du leser dem får du ennå flere tips. Jeg håper dette ga deg de svarene du trengte. Jeg håper du og de andre i familien din får det bedre snart. Alt godt til deg<3

Hilsen familieterapeuten, ung.no