Strever med å sette inn tampong.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det er litt trening å sette inn tampong. Men om du skal bade er det veldig greit å kunne bruke. Det er også helt lov å si at du ikke har lyst til å bade fordi du har mensen. Om du har normal mens blør du jo ikke i så mange dager.

Jeg skal forsøke å forklare deg hvordan det kan gjøres når du setter inn tampong:

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin eller glidemiddel på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. Hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Det finnes også tamponger med innsettingshylse. Noen syns det er lettere i starten.

Du bør bytte tampong etter du har badet da tampongen også bil sige opp vann. Er du mye opp og ned av vannet bør du bytte en gang i timen.

Du kan lese mer om tamponger her: Slik bruker du bind, tampong, menskopp og menstruse — Ung.no

Du velger selv om du ønsker å barbere deg eller ikke. Om du velger å barbere deg kommer det noen tips her:

Sørg for at huden er helt ren, og gjerne varm, før du starter. Husk god hygiene, så ha en egen høvel til intimbarbering. Det er lurt å bruke skum/gel, og da gjerne en type som er for følsom hud.

Det er viktig å barbere MED hårretningen for å lage minst irritasjon i hårsekkene. Skyll og rens huden etterpå. Skyll barberhøvelen godt med kokende vann etter bruk.

Det er ganske vanlig at det kommer røde prikker og kløe i dagene etter barbering. Det er fordi huden er irritert og at små harde hår som er kuttet gnisser.

Noen ganger får man små kviser etter barbering. Det kan komme fordi håret snurrer rundt seg selv og begynner å vokse innover i huden igjen. Det inngrodde håret kan gi en betennelse i huden og i hårsekken som ligner på små kviser. Har man mye problemer med inngrodd hår kan man forsøke en hårfjerningskrem i stedet.

Du kan lese mer her: Skal du fjerne hår eller ikke? — Ung.no

Tenkte du på hvordan du kan spørre foreldre om barbering? Uansett når man skal snakke om ting man syns er kleint eller litt vanskelig er det lurt å gjør dette når stemningen er god og man har tid til å prate.

Noen liker å prat når de kjører bil, eller gjør en annen aktivitet, slik at man ikke trenger å ha blikkontakt.

Det er ingen aldersgrense for å kjøpe barberhøvel.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier