Lurer på hvorfor hun opplever flere traumer enn sine venner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet jo ikke noe om hva slags traumer eller vonde opplevelser du har hatt og jeg vet heller ikke noe om deg. Så det er vanskelig for meg å svare med sikkerhet på det du spør om, men noen spekulasjoner kan jeg komme med.

Jeg tenker at det stort sett handler om uflaks eller at du er i feil situasjon til feil tid. Det kan skje med oss all men noen opplever slike vonde ting oftere enn andre. At det skjer med deg, og ikke dine venner, kan derfor være at du involverer deg med mennesker og deltar i noe situasjoner som ikke er bra for deg. Der andre ikke gjør det. Derfor blir du mer utsatt for vonde opplevelser enn andre. Men det betyr ikke at det er din feil! Dersom andre gjør vonde ting mot deg så er det ikke din feil. Det er alltid de andre, de som gjør andre vondt, sin feil!

Når man har vonde opplevelser og sliter med traumer og traumereaksjoner så er det lurt å ha noen å snakke med da slike opplevelser kan gjøre at man kan slite med ettervirkninger av de. Når du sliter med tidligere vonde opplevelser som plager deg og en del vanskelige tanker og følelser er mitt råd til deg at du snakker med noen slik at du kan få hjelp og få det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg, som jeg vet hjelper mange som har vansker med å snakke med andre om det de sliter med av vanskelige tanker og følelser, er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med av vanskelige tanker, følelser og minner og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de du snakker med lettere forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med de selv på sikt.

Du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan stole på helsesykepleier og helsesykepleier kan mye om det ungdommer ofte sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan også snakke med fastlegen din og dine foreldre. Fastlege din kan å hjelpe deg og kan henvise deg videre til videre utredning og behandling på DPS dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no