Har fobi mot insekter. Har ingen å snakke med som forstår meg.

Hei

Så fint at du ber om hjelp! Det er det aller viktigste og det første man kan gjøre, nemlig å be om hjelp.

Synd at du ikke opplever å bli forstått av foreldrene dine. Jeg synes det er fint at du har fortalt dem det og fortsett med å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting.

Noen ganger er det dessverre sånn at foreldre ikke skjønner helt alvoret i problemet til ungdommen.

Det finnes god behandling for fobi mot insekter. Fobier behandles ofte med kognitiv terapi og eksponeringsterapi. Ved kognitiv terapi legges det vekt på å bryte” negative tanker” om at det vil få katastrofale følger å bli utsatt for det en frykter. Både eksponeringsterapi som betyr at du utsetter deg for og nærmer deg det du er redd for og kognitiv terapi vil du trenge hjelp fra en person som kan informere å støtte deg underveis.

Du kan ta kontakt med enten Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Dette er steder du kan finne noen å snakke med og som jeg håper forstår deg. Forbered deg gjerne til samtalen og skriv ned punktvis hvordan fobien plager deg.

Håper svaret var til hjelp for deg og jeg ønsker deg lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no