Spørsmål og svar

Er det for høyt å ha 207 i puls under intervalltrening?

Jente, 16

Hei! Hadde intervaller for litt siden, da nådde jeg en makspuls på 207, lurer på om dette er for høyt? Trener mye også, lurer på om dette har noe å si?

Svar

Hei!

Hvor høy pulsen skal være under intervaller er det ingen fasit på siden vi har ulik makspuls. Når man trener intervaller er det lurt at pulsen ligger på 80-95 % av makspulsen din.

Hvor høy makspuls man har en genetisk bestemt, og man kan ikke trene seg til en høyere makspuls. Når man er godt trent vil derimot hvilepulsen gå ned, og pulsen går også raskere ned mellom intervalldragene.

Hvis du ikke vet hva makspulsen din er kan du sjekke dette ved å følge eksempelet i denne artikkelen: Puls og treningsintensitet - Trening.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.10.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Når jeg trener intervaller, hva er da en farlig makspuls å få?
Helsa di
Er det sundt og ha over 204 i puls når man løper?
Trening og idrett
Hva er makspuls og hvor bør jeg ligge i intensitet når jeg trener?
Trening og idrett
Er det bra å løpe intervaller på 16km/t?
Trening og idrett
Hvilke intervaller bør jeg løpe?
Trening og idrett
Jeg fikk veldig høy puls under trening. Er dette farlig?
Trening og idrett
Har jeg høy puls? Kan astma ha påvirket pulsen?
Helsa di
Jeg lurer på hva som er normalt å ha i hvilepuls og i trening som 13 åring?
Helsa di
Har jeg for høy puls når jeg trener?
Trening og idrett
Jeg lurer bare på hva normal hvilepuls for min alder er?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål