Spørsmål og svar

Har jeg for høy puls når jeg trener?

Gutt, 16

Hei. Jeg trener tirsdag og onsdag karate, og mandag, onsdag og fredag 3km løp, hvor smartklokka mi sier pulsen min ligger rundt 194. Ifølge ChatGPT er dette for høyt for å vare hele 3km, noe det gjør. Er det for høy puls for å holde i hele 3km løpet? Hva bør jeg gjøre?

Svar

Hei!

Hvor høy puls du bør ha under trening kommer an på flere faktorer, som målet med økta og hvor høy makspulsen din er. Det er ikke noe galt i seg selv at du holder en puls på 194 gjennom treningen din, men les gjerne mer om måling av makspuls her: Teste makspuls- Trening.no

Og hvordan du kan trene utholdenhet kan du lese om i artikkelen under.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.8.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvilken puls skal jeg ha når jeg jogger?
Trening og idrett
Hva er makspuls og hvor bør jeg ligge i intensitet når jeg trener?
Trening og idrett
Har jeg dårlig kondisjon når jeg fikk høy puls ved løping?
Helsa di
Er bekymret for høy puls i hvile og under trening
Helsa di
Har målt en veldig høy puls selv om jeg ikke trener hardt
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bedre tiden min ved løping?
Helsa di
Hvorfor har jeg så høy puls når jeg løper?
Trening og idrett
Har jeg høy puls? Kan astma ha påvirket pulsen?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp kondisjonstreningen?
Kropp
Er det noen fordeler med å løpe? Får man muskler hvis man løper?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål