Skulker skolen, er trist, har panikk, skader meg selv og trenger hjelp

Hei,

jeg forstår at du har det veldig vanskelig og det er fint at høre at du ønsker hjelp. Dette skal du ikke måtte stå i alene. Når du har det så vanskelig at du får panikk når du skal på skolen, og har behov for å skade deg selv for å slippe å kjenne på det vonde inni deg er det nødvendig å snakke med noen som kan hjelpe. Klarer du å snakke med foreldrene dine om at du trenger hjelp, slik at de kan hjelpe deg med å finne noen du kan snakke med? Du trenger jo ikke fortelle dem alt du tenker på og at du skader deg selv dersom det er for vanskelig akkurat nå. Det holder å fortelle at du er trist og synes det er vanskelig å komme deg på skolen.

Alle skoler har helsesykepleiere og de er ofte fine å snakke med om vanskelige ting. Om du ikke kommer deg på skolen nå, kan du sende en SMS, mail eller ringe helsesykepleier å be om en samtale om du klarer det. Læreren din kan også hjelpe deg med å få kontakt med helsesykepleier.

Selv om du har det veldig vanskelig nå, og det kanskje kjennes håpløst, må du vite at det kan bli bedre. Det er ikke sikkert det kommer til å bli bedre raskt, men det vil bli bedre etterhvert, om du snakker med noen om det som plager deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg du kanskje kan ha nytte av å lese. Jeg ønsker deg alt godt og håper du finner noen som kan hjelpe og støtte deg videre.

Hilsen helsesykepleier ung.no