Hva betyr cardio- trening?

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette!

Cardio- trening er utholdenhetstrening. Selve ordet cardio, eller kardio på norsk, kommer av "hjertet" og ved utholdenhetstrening trener man blant annet hjertet.

Kariovaskulære forhold omhandler hjertet og blodet, og treningen det er snakk om har til hensikt å forbedre hjertets evne til å pumpe blod effektivt, og blodets evne til å frakte oksygen osv. Vanlige aktiviteter som inngår i typisk kardiotrening er løping, sykling, svømming, dans, ro, padling, gå på ski eller skøyter o.l.

Les mer om dette i artikkelen jeg har lagt ved.

Husk at du kan google ord du lurer på for å finne forklaringer på dem, se tips til google-søk nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no