Hvorfor svinger vekten min?

Hei!

Det er helt vanlig at vekten svinger med noen kilo fra dag til dag og i løpet av en dag. Dette kommer an på flere faktorer, som blant annet hva du har spist og drukket, om du har sovet dårlig eller er stresset, hvor i menstruasjonssyklus du er (hvis du har fått det enda) og annet, og er ikke noe å bekymre seg for.

Å veie seg ofte er heller ikke noe vi generelt anbefaler da dette lett kan føre til at man blir veldig opphengt i hva man veier, hvor mye man spiser osv., noe som kan være uheldig.

I ungdomsårene og puberteten vil kroppen din utvikle seg mye og det er helt normalt å legge på seg og gå opp noen kilo. Dette skjer med alle i større eller mindre grad og er viktig for en normal utvikling.

Mange har et anstrengt forhold til dette med vekt og kropp. Dersom dette gjelder deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler der du blant annet kan lese litt mer om vekt og hva det er vanlig å veie.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen