Jeg har ikke fått mensen og har små tits. Spiser mindre for tiden.

Jente, 14

Hei, jeg er jente på 13-snart 14 år. Jeg er ikke så fornøyd med kroppen min og har ikke vært det på en stund. Jeg er ikke akkurat feit men ikke tynn heller, det er bare magen. Jeg ser mye om kosthold og trening på tiktok så jeg har begynt å jogge. Jeg har lyst til å bli veldig sterk. Jeg har veddemål med pappa om å jogge og jeg har helt slutta med godteri og brus. De siste dagene har jeg ikke klart å spise så mye. Når jeg sitter ved middagsbordet er jeg ikke så sulten, og jeg synes det er ekkelt å spise veldig mye (det gjorde jeg ikke før). Jeg klarer ikke å spise mye når det er middag og sånt, men etterpå blir jeg drit sulten. Jeg er redd for at jeg ikke får i meg nok mat. Og at jeg kanskje får spiseforstyrrelser. Men jeg tør ikke si det til mamma og pappa. Jeg har heller ikke fått mensen enda og er den eneste i klassen som ikke har det. Jeg har ingen tits heller. Jeg har ikke like mange venner som før. Jeg føler meg alene. Kan det ha noe med det å gjøre? Hvor kan jeg søke hjelp? Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å spise nok mat. I tillegg trenger du en prat med helsesykepleier for å snakke om pubertet og finne ut om du har en sunn vekt.

Helsesykepleier kan mye om kroppens utvikling og ernæring. Du kan få veiledning og en undersøkelse der. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette temaet kan du vise det du har skrevet til UNG.

Det er viktig å spise nok mat slik at menstruasjonen og puberteten kommer i gang. Om du spiser for lite mat vil ikke det skje og kroppens funksjoner vil ta skade. Benbygningen din vil ikke utvikle seg slik at du blir benskjør. Dette kan gi alvorlige konsekvenser for deg.

Det kan hende at du i en periode ikke skal løpe så mye. Om du skal trene må vekten din være sunn og du må spise nok mat regelmessig.
Lite mat kan også føre til at du får det vanskelig psykisk, bli mer sliten og lei deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.8.2023