Jeg er uopplagt dersom jeg sover mye

Hei,

Det er vanskelig å svare på hvorfor du er mer uopplagt når du sover mye enn når du sover mindre.
Den beste løsningen ville vel kanskje være å forsøke å sove noe midt imellom. Normalt trenger man rundt 7-8 timers søvn daglig, så du kan jo forsøke med dette.
Det kan også være nyttig at du forsøker å tenke etter hvilke kvalitet du har på søvnen din. Når du sover så lenge, opplever du da at du har god søvn, eller er de siste timene preget av at du er litt småvåken?

Du kan gjerne snakke med fastlegen din om dette dersom det går utover dagliglivet ditt.

Hilsen helsesykepleier