Kan trening gå utover mensen?
Jente, 15
Hei, hadde mensen i flere år også mistet jeg det da jeg var 13-14 siden jeg hadde vært overvektig og gikk ned i vekt. Tok mer enn et år før det kom tilbake, og jeg sluttet å trene osv. Så har det vært ganske regelmessig i flere måneder frem til nå, siden jeg endelig har begynt med treningen igjen og funnet et kosthold som funker bra for meg, men nå er det forsinket 1-2 uker og jeg begynner å bli bekymret. Vil ikke stoppe å trene eller endre noen ting
Svar
Hei!
Så flink du høres ut med både trening og kosthold. Jeg skjønner at det bekymrer deg litt at mensen er noe forsinket nå som du har startet opp med trening.
Samtidig så tenker jeg som deg at du endelig har funnet et trenings- og kostholdsmønster som passer deg godt og er bra for deg.
Det er verdifullt og derfor synes jeg ikke du bør legge altfor stor vekt på at mensen er litt sen. For mange jenter er det også normalt å ha litt uregelmessige menstruasjoner hvor intervallene kan variere fra måned til måned.
Så lenge du holder en stabil vekt og trener moderat, vil ikke det gjøre at mensen forsvinner igjen.
Sørg også for at du ikke stresser for mye fordi det kan påvirke hormonbalansen i kroppen og gå utover mensen.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 10.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål