Hva kan jeg gjøre for at sex ikke skal være kleint?

Jente, 20

Hei, jeg har aldri hatt sex før og selv om jeg ikke stresser med det å ha det så synes jeg det er spennende og har til en viss grad lyst til å utforske. Jeg synes at tanken på at andre har sex er helt normal, men når jeg tenker på meg selv som har sex så blir jeg rett og slett klein av tanken. Jeg er redd for at jeg ikke skal kunne være "inn i det" når det først skjer og at jeg kommer til å se situasjonen fra et utenfraperspektiv og bli klei av det. Er det noe jeg kan gjøre for å endre tenkemåten min på?

Hei!

Du er ikke alene om å grue deg til å ha sex. Kanskje vet du ikke hva du liker og kanskje synes du det er vanskelig å se for deg å være naken sammen med noen. Dette kan gjøre at du bevisst eller ubevisst tenker at sex er noe du må holde deg unna.

Det viktigste du kan gjøre for å få et annet forhold til sex er å bli kjent med kroppen din, kjønnsorganet ditt og fantasiene dine. Her kommer det noen tips til deg:

Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om du stimulerer de samtidig som du tar på deg selv. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
I tillegg er det fint å bruke sine egne fantasier. Det kan gjøre at du lettere blir kåt og at det blir enklere å få orgasmer både når du onanerer alene og når du har sex med noen.
Omtrent 70% får ikke orgasmer av å få noe inn i skjeden. For å få orgasmer må klitoris stimuleres. Prøv deg fram og kjenn etter hvordan du kan onanere deg til orgasmer.

Det kan også være fint å lese artiklene våre om onanering, om kjønnet ditt og om orgasmer.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.6.2026