Er det greit å være litt feit når jeg er i god form?

Hei!
Jeg skjønner at du lurer på dette! Forskning viser at noe overvekt i seg selv ikke trenger å være så helseskadelig, dersom man trener og holder seg i god form. Overvekt og fedme er forbundet med økt risiko for mange sykdommer, men risikoen kan altså reduseres hvis man er i god fysisk form.

Det kan dermed bety at det er sunnere å være litt overvektig, men godt trent, enn å være tynn og dårlig trent. Les mer om dette her: Vekta er ikke det viktigste for helsen din, i følge studie - forskning.no

Det virker som du er i mye fysisk aktivitet og at du trives med det? Fortsett med det, det er kjempebra for kroppen din! Dersom du er fysisk aktiv og spiser sunn, nok mat så vil kroppen din med tiden tilpasse seg dette.

Husk at du er i en alder der kroppen skal gjennom store forandringer, og det er normalt at man i denne perioden har mer fett på kroppen. Så er det ulikt fra person til person hvor mye ekstra man får.

Fortsett med den aktive hverdagen din, det er ingen bestemt aktivitet eller øvelse som tar bort magefettet. Men gode vaner over tid vil gi en sunn og sterk kropp.

Dersom du tenker mye på dette kan du ta en prat med helsesykepleier og få en vurdering av vekta di. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Ønsker deg alt godt! <3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Hva er det vanlig å veie?