Er det farlig å ikke ha fått mensen når man snart er 16 år?

Hei

Det er stor variasjon på når man får mensen for første gang. Jenter kommer i puberteten fra 9-16 års alder, og det er ikke uvanlig at mensen ikke kommer før man er 16 år. Som regel er ikke dette farlig, men det er viktig å følge med på kroppens utvikling ut fra alderen man er i og når det forventes at menstruasjonen skal komme.

Det stemmer at mensen kan utsettes hvis man trener mye over en lengre periode, men det trenger ikke bety at alle som driver med toppidrett opplever dette.

Det kan like gjerne være knyttet til at man får i seg for lite næring i forhold til den treningsmengden og de kaloriene man forbrenner. Det er derfor viktig at du er bevisst på å få i deg nok mat og næring i forhold til hvor mye du trener.

Stress, lite søvn eller sykdomsforstyrrelser kan også være en årsak til at man ikke får mensen, og noen ganger kan det være nødvendig å kontakte en gynekolog gjennom sin fastlege for å undersøke om det kan være andre årsaker til bortfall eller forsinket oppstart av menstruasjon.

Når man trener mye, vil som regel løsningen være å se på energiinntaket i forhold til forbruket og spise mer og riktig mat. Da kan du redusere litt på treningsmengden i en kortere periode.

Hvis du ikke får mensen i løpet av året du er 16, eller får mensen, men merker at den blir borte i mer enn 3 mnd, anbefaler vi deg å kontakte din fastlege. Et første skritt kan være å snakke med dine foreldre eller helsesykepleier om det, så kan dere sammen finne ut hvor mye du spiser og hvor mye du trener og kontakte lege ved behov.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no