Når skolen blir slitsom og alt føles tungt?

Hei!

Det du beskriver er helt normalt å føle når presset bygger seg opp og motivasjonen er lav. Mange elever opplever stress og slitenhet når det er flere prøver samtidig, og det blir ekstra vanskelig hvis du ikke liker fagene eller miljøet i klassen. Det viktigste nå er å finne konkrete ting som gjør situasjonen lettere, og å få hjelp før alt blir for tungt.

Du bør snakke med en lærer eller rådgiver om hvordan du kan få støtte. Forklar hvordan du føler det, at det er vanskelig å følge med, og at du ikke klarer å fullføre alt akkurat nå. Skolen kan ofte hjelpe med tilrettelegging, utsettelse av vurderinger, eller finne andre måter å dokumentere læring på. Det betyr ikke at du har gjort noe galt, men at du trenger hjelp til å håndtere presset.

Prøv å fokusere på én ting om gangen. Sett deg små mål, som å gjøre én oppgave ferdig eller å lese litt til én prøve. Ikke tenk at du må klare alt perfekt. Husk også å ta pauser og gjøre noe som gir energi, selv om det bare er 10–15 minutter.

Hvis du merker at følelsen av stress, motløshet eller irritasjon mot klassemiljøet blir for tung, er det veldig viktig å snakke med noen du stoler på utenfor skolen også, som foreldre eller helsesykepleier. De kan hjelpe deg med å finne løsninger og støtte.

Du er sterkere enn du tror, og hver liten innsats teller. Selv når alt føles tungt, kan du ta ett steg av gangen og komme deg gjennom dette.

Mvh

Rådgiver og karriereveileder