Falt tilbake til treningsavhengighet, kan fysio og psykolog samarbeide?

Jente, 20

Heisann, eg sleit med treningsavhengighet for EiT par år tilbake , der da gjekk øve t tvangstanker og stress visst ikkje eg hadde jogge tur eller gå tur på planen hele tiden, eg blei lagt inn på dps og fekk ein betre hverdag der eg fekk treningsforbud mens eg var der , eg fikk dette for eg var deprimert og angst og dette var min måte å takle det på, èin frihetsfølelse , eg er no falt tilbake til dette , og merker det styrer hverdagen min og alltid tenke på å gå eller jogge plan, eg har laget ein treningslogg , og viste den t psykologen , men hun visste kje så mye om dette, eg går t fysio i kommunen for ein skadet skulder ? Kunne det blitt ein samarbeid der med tanke på trening ? Eg har sakt til psykologen hu må bli bestemt og ta styringen , for eg har mistet kontroll og klarer ikkje å snu dette, føle meg dum når eg seier det , men da e for vanskeligt når et har kjendt på den gode følelsen da gjer.

Svar

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at dette er vanskeleg for deg, men det er kjempebra at du tar tak i det når du har fått eit tilbakefall der avhengighet/ tvang rundt trening styrer deg i kvardagen. Det er bra jobba!

Det er ingenting dumt med å være tydelig med psykologen om kva du trenger fra ho, du har jo vært igjennom dette før og kjenner deg selv best.

Eg synest det høres lurt ut å ha eit samarbeid med fysioterapeuten, psykologen og deg sjølv. Da kan du få råd fra fysioterapeuten om kor mykje trening som er bra for deg no. Passe mengde trening har en god effekt på blant annet angst og depresjon. Samtidig som psykologen kan føle opp rundt avhengighet/ tvang.

Det er bare en fordel at forskjellig helsepersonell som du har kontakt med kan samarbeide, i lag med deg.

Eg legg og ved nokon artikler som du kan lese.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 8.4.2025