Jeg får selvmordstanker for er noen ganger ensom, og det skremmer meg.

Jente, 14

Hei dette høres ille ut og skremmer meg kjempe mye eg for slevmordstanker fordi eg tror eg noen ganger kan bli ensom, blir noen ganger ikke invitert en av vennene behandler meg ikke alltid like bra i og med at eg er hennes andrevalg og hun aldri tar seg tid til å spørre h ordna det går eller tar intariv og ingen av vennene mine tar insativ og det gjør meg nok mer ensom og sårbar. Ka kam eg gjøre? Eg blir litt rrdd og av disse tankene og det påvirker min hverdag og noen ganger og kan overtenke i timevis hver dag. Trenger litt hjelp her! Takk

Svar

Hei!

Det kan være veldig vondt å føle seg ensom, og det kan føles så håpløst at man får selvmordstanker.

Samtidig er ensomhet en vanlig følelse som forteller oss ofte at våre sosiale behov ikke er helt dekket. Vi har et stort behov for å ha andre rundt oss som bryr seg, så når vi ikke føler at behovet er dekket så melder ensomhetsfølelsen seg.

Selvmordstanker kan komme hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig. Da er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du føler deg ensom og dårlig behandlet av venner, og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er mulig for deg å få det bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.12.2025