Hvordan kan jeg vite om jeg har sosial angst?

Hei

Det kan være vanskelig å skille på om det du strever med er sosial angst, eller om du er sjenert.

Å være sjenert er ganske vanlig, spesielt for unge på din alder. Selv om de fleste vil oppleve å være sjenert noen ganger i livet.

Tegn på å være sjenert og å ha sosial angst, ligner på hverandre. Men kan ha forskjellige konsekvenser i hverdagen din.

Når følelsene og tankene dine ikke hindrer deg i være sammen med andre, selv om du opplever det ubehagelig, vil jeg tenke at du er sjenert.

For å vite sikkert, er det viktig at du snakker med noen som kan litt om disse tingene. Jeg kan anbefale deg å først snakke med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier kan gi råd om hva som kan være til hjelp, når dere sammen har funnet litt mer ut av hva dette handler om for deg.

Du kan starte en samtale med helsesykepleier slik: "Jeg tror kanskje jeg har sosial angst. Men vet ikke helt".

Husk at tester på nett kan være svært misvisende. De er ikke fullverdige tester som er godkjent av psykologer. Tester som brukes i psykisk helsevern har svært strenge krav til seg, og skal i tillegg skåres og vurderes av en som er spesialist på disse.

Det å ta disse testene kan dermed skape en del forvirring og bekymring.

Ta din bekymring på alvor og snakk med helsesykepleier.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no