Er det farlig å spise en teskje med salt?

Hei!

Inntak av for mye salt på en gang kan gi saltforgiftning, For å få dette må man få i seg ca. 0,5 gram salt per kg kroppsvekt. For en person som veier 50 kg, vil dette tilsvare 25 g salt. En teskje salt veier ca. 7 gram. Personer som veier mindre enn 50 kg kan oppnå forgiftning ved en mindre mengde salt. Man bør derfor unngå å få i seg større mengder salt på en gang.

Symptomer etter akutt saltforgiftning kommer vanligvis innen 2-4 timer. Etter å ha inntatt salt kan du bli tørst og få magesymptomer (kvalme, oppkast og diaré). I tillegg kan det oppstå andre symptomer som trøtthet, irritabilitet og hodepine. Inntak av store mengder salt kan i verste fall føre til kramper og bevisstløshet, men da må du ha inntatt en god del mer enn en teskje.

Det er imidlertid ikke kjent at inntak av salt påvirker stemmen, slik som du beskriver.

Hvis du redd for å ha blitt saltforgiftet bør du ta kontakt med Giftinformasjonen. Ellers vil jeg råde deg til å unngå å spise såpass mye salt på en gang igjen, da det kan gi plager og verste fall være direkte farlig.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no