Hvordan kan jeg bli bedre til å spise normalt?

Jente, 18

Først startet det med at jeg ikke hadde kontroll på noen ting, så jeg tok kontroll over matinntaket, for å få følelsen av kontroll. Men nå har jeg ikke kontroll på det heller. Finner alltid på en unnskyldning for å ikke spise. Spiser veldig lite og føler meg alltid sulten. Får en følelse av å ha oppnådd noe om jeg f.eks ikke Spiser på over 17 timer, så vil jeg klare lengre neste gang osv. Har på en måte en indre konkurranse med meg selv om å spise minst mulig og blir skuffet om jeg spiser mye. Men vil ikke bli tynnere, men vet ikke hvordan jeg skal klare å spise normalt igjen. Føler også at jeg er litt verdiløs, så liker ikke å spise så mye forran andre, spesielt ikke å kjøpe mat forran andre. Hvordan kan jeg bli bedre til å spise normalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som om mat har blitt veldig strevsomt for deg. Jeg blir bekymret når jeg leser dette. Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om det du opplever omkring mat. Det er en fare for at dette kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse. Dette er alvorlig og det er derfor viktig at du får hjelp til å snu situasjonen din med mat så raskt som mulig. Kan du kontakte helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen og be om hjelp? Det er også mulig å kontakte fastlegen og få hjelp der. Det finnes hjelp til å få det bedre.

Det å spise for lite mat kan føre til en del psykiske utfordringer i tillegg til fysiske plager. Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider gjennom dagen, med nok mat, for at dette ikke skal gå mer utover helsen din.

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 3.10.2021