Jeg forsøker å spise lite, men overspiser på kvelden.

Hei

Det er ikke så rart at du ikke klarer å stoppe å spise når du har forsøkt å spise lite gjennom dagen. Ungdommer trenger mye mat og når man spiser for lite begynner hjernen å skrike etter å få mat. Sultingen gjør at kroppen vil sikre seg for å unngå mer sult, når den først får noe å spise.

Dette er et veldig uheldig mønster å komme inn i. For noen blir det starten på en overspisingslidelse som er vanskelig å komme bort fra, eller andre typer spiseforstyrrelser.

Det er veldig viktig å snu situasjonen med å spise nok mat til alle måltider gjennom hele dagen, slik at man unngår å komme i en sult-tilstand som du beskriver.

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen for å få råd om kosthold og vekt. Helsesykepleiere er vant til å hjelpe ungdommer med slike vansker som du beskriver.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse