Hvordan spise mer mat uten å øke vekt?

Hei

Det er godt å lese at du vil komme ut av et destruktivt forhold til mat og bli frisk. Det er vanskelig å vite hvilken diagnose du har siden jeg ikke møter deg. Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen og få en undersøkelse og hjelp videre til hvordan du kan øke matinntaket ditt.

Kroppen din har vært i en sult-tilstand over tid og dette vil gjøre at forbrenningen din er i ulage. Når du begynner å spise regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen, vil kroppen også øke forbrenningen etterhvert som den kommer i normalt gjenge. Du må spise mer enn det dobbelte for å få en normal fungering for kroppen og en normal forbrenning, samt for å unngå vektnedgang.

Jeg legger ved noen artikler som kan være aktuelle for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse