Hvorfor blir jeg kvalm av sukker?
Jente, 15
Hei, jeg har spist mye mindre sukker enn før siden jeg begynte og trene og ville få sukker ut av hverdagen min. Men når jeg etter lite sukker spiser litt godteri blir jeg veldig kvalm. Og i 3-2 dager så har jeg vert veldig kvalm. Hvor lang tid tar det før dette går over og hvor lenge tar det før kroppen er vant til lite sukker?
Svar
Hei!
Så fint at du har begynt å spise mindre sukker og at du trener. Dette er bra for å få en sunn og frisk kropp og for en god helse, både nå og på sikt :)
Det er ikke helt uvanlig å bli litt kvalm hvis man spiser godterier med mye sukker, spesielt dersom det er lenge siden sist man spiste dette. Et høyt sukkerinntak, spesielt på tom mage, vil føre til at blodsukkeret går raskt oppover, og for noen kan det utløse kvalmefølelse. Dette er imidlertid helt individuelt og det er dessverre vanskelig å si om dette årsaken til at du føler deg kvalm og også hvor lenge det vil vare.
Et tips kan være å alltid passe på at du spiser noe annen (ordentlig) mat før du skal spise noe søtt, slik at du ikke spiser søtt på tom mage. Her må du nesten prøve deg litt frem selv og se hva som hjelper.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål