Hvorfor blir jeg kvalm når jeg spiser sukker?

Hei!

Det er ikke helt uvanlig at man kan bli litt kvalm når man spiser sukker, særlig hvis man spiser mye av det. Når man spiser sukker, spesielt på tom mage, vil det føre til at blodsukkeret går raskt oppover. For noen kan dette utløse kvalmefølelse, slik som du opplever.

Skal du spise noe søtt kan det derfor være en idé å spise noe annen (ordentlig) mat først, slik at du ikke spiser søtt på tom mage. Se om det hjelper! Ellers anbefaler vi generelt at man begrenser inntaket av godterier og andre søtsaker til helgene og ikke spiser så mye at man blir kvalm.

I denne artikkelen kan du lese om søtsug og hva du kan gjøre for å bli kvitt det og her finner du tips til et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no