Hvorfor blir jeg blidere og mer samarbeidsvillig av å spise sukker?

Hei

Når en person spiser sukker, som all annen mat, aktiveres tungens smaksreseptorer. Signaler blir sendt til hjernen og dopamin blir frigitt. Dopamin stimulerer belønningssystemet i hjernen og gir følelsen av oppstemthet. Det kan gi følelse av velvære og at man blir i bedre humør, jobber bedre!

Husk at sukker gir raske blodsukkersvingninger. Sukker og blodsukkersvingninger kan gjøre deg irritert, gi deg humørsvingninger, gjøre deg sliten eller omtåket. Det er fordi en brus eller et kakestykke kan få blodsukkeret til å stige til værs for så å gi deg et drop. Når blodsukkeret er på vei ned igjen kan du føle deg deprimert, engstelig eller humørsyk.

Så løsningen på at man er slapp og sur er ikke å spise sukker, det kan hjelpe der og da, men på sikt så løser det ikke problemet. Da er det bedre å prøve og legge til seg et velbalansert og sunt kosthold. Det er selvfølgelig lov å unne seg sukker i helgene og til fest. Legger ved artikkel om kosthold under her.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no