Jeg trener for å mestre mine psykiske plager- men er det bra?

Jente, 15

Jeg elsker trening, det er det eneste som gjør meg glad. Sånn generelt så har jeg det helt forferdelig inni meg. Sliter veldig psykisk. Det er derfor jeg trener så mye. Er mye alene, for har ingen venner. Men det er nettopp på grunn av alle problemene mine, og hvor vondt jeg har det psykisk, som gjør at jeg klarer å presse meg så hardt på trening, for jeg har fått ekstremt stor framgang på bare de siste månedene. Så jeg lurer bare på om suksess ved trening, har en sammenheng med hvordan en har det? Hvis jeg feks hadde vært lykkelig, så hadde jeg jo aldri klart å takle smerten under trening så mye som det jeg gjør nå når jeg ikke har det bra. Det er jo på grunn av alt sinnet og frustrasjonen jeg har inni meg, at jeg klarer å presse meg selv så jævlig hardt på trening, for jeg er så sykt bestemt på å nå målene mine. Og dette sterkes veldig ved at jeg ikke har det bra. Er det vanlig å oppleve at det er mye lettere å presse seg selv når man har det vondt, enn når man har det bra?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvor viktig trening er for deg slik at du kan håndtere dine psykiske plager. Jeg forstår at du lurer på om det er en sunn innstilling du har til trening og at du lurer på om det er ok at det slik for deg.

Jeg vil si at trening er en fin måte og regulere og kanalisere psykisk smerte på. Men det handler jo om balanse der som med andre ting i livet. Det å ha en indre motivasjon og driv er i utgangspunktet bra og så lenge man spiser tilstrekkelig og passer på at kroppen også får hvile så er det fint. Men det jeg blir opptatt av er om du får bearbeidet det du strever med psykisk tilstrekkelig.

Jeg tenker at man kan ha samme driv og motivasjon for trening uavhengig av sine psykiske utfordringer fordi man kan jobbe hardt når man setter seg mål man vil oppnå. Det å ha vonde følelser kan hjelpe på vei mot målet en setter seg.

Jeg vil oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom slik at du kan få snakket og sortert i tanker du går med sammen med noen.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 8.2.2022