Kan du si hvordan jeg skal lære meg å onanere steg for steg?

Jente, 16

Hei. Jeg har hatt lyst til å lære meg å onanere, det å få den gode følelsen. Men jeg føler ikke jeg får det til eller vet hvordan jeg skal gjøre det. Jeg har lest innpå her, men synes det er kjempe vanskelig. Jeg har prøvd ulike ting, men jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke får det til. Kan du si hvordan jeg skal klare det? På et måte en step to step?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan lære deg å onanere.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er fint at du har prøvd - og at du ønsker å lære deg - å onanere til de gode følelsene/orgasme.

Det å bli godt kjent med eget kjønnsorgan og hva du liker, er et godt grunnlag for at du skal nyte kroppen din alene, og etterhvert med en partner, når du er klar for det. Da er det også mye lettere å forklare hva du liker, ikke liker, og hva du vil og ikke vil gjøre av seksuelle handlinger med en annen.

Det er kåthet som er grunnlaget for god seksualitet. For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder", nesten som en film i tankene. Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

Når du merker det kiler på en god måte i kjønnsorganet ditt, er du i ferd med å bli kåt.
Da lages det et slim i skjeden som siver sakte ut under og etter onaneringen.
Samtidig blir hele klitoris blodfylt og følsom for stimulering.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre.

Du kan hente ut litt skjedesekret fra skjeden og bruke på den ytre delen av klitoris, du kan bruke litt spytt eller glidemiddel som du får gratis hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom.
Du kan bruke rene matoljer uten tilsetninger, slik som olivenolje.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Det er ikke så lett å kjenne stimulering i skjeden.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved stimulering/fingring/penisens bevegelser i skjeden

Du kan se på kjønnsorganet ditt i et speil hvis du sitter på huk over det, eller at du sitter i senga med bena trukket til hver side. Da vil du se de ytterste kjønnsleppene som har hårvekst og de innerste kjønnsleppene som ikke har hårvekst.

Midt mellom de innerste kjønnsleppene er skjedeåpningen.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.