Jeg er usikker på kroppen min. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Du beskriver et anstrengt forhold til kroppen din. Du har en lav vekt og skal derfor ikke bekymre deg for å øke i vekt. Det er viktig at du får noen å snakke med om dette slik at du kan få hjelp og støtte. Kanskje kan en prat med helsesykepleier være til hjelp for deg?

Alle skal kose seg iblant. Når man aldri unner seg å spise noe godt kan det hende at man har en spiseforstyrrelse eller er på vei inn i en. Jeg blir bekymret når jeg leser at du tygger og spytter ut godsaker. Dette kan være tegn på at du er på vei inn i eller har en spiseforstyrrelse.

For at du skal få et normalt forhold til mat så trenger du hjelp og støtte. Det kan være til hjelp om foreldrene dine vet om dette slik at de kan støtte deg. Du bør legge inn fast å spise for eksempel en dessert og lørdagsgodt. Dette er normalt og vil ikke føre til at du øker i vekt.

Det kan hjelpe å si noen hjelpesetninger til deg selv: Alle spiser lørdagsgodt. Det er sunt å kose seg. Jeg fortjener også å kose meg med søtsaker.

Siden vekten din er lav kan det hende at fastlege eller helsesykepleier vil anbefale at du skal spise mere mat. Helsesykepleier har oversikt over din normale vektkurve og kan se på vekten din nå sammenlignet med hvor den har ligget på kurven i oppveksten din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser