Hvorfor mister jeg ereksjonen under sex?

Hei!

Du er allerede inne på det som kan være svaret på ditt spørsmål. Alkohol og andre rusmidler kan påvirke ereksjonen, slik at du ikke kan gjennomføre samleie. Når du har erfart dette, kan det også påvirke deg uten at du drikker, fordi du blir REDD for at det skal skje igjen. Dette kan i noen tilfeller "sette seg" i kroppens hukommelse, og bli en frykt for at det skal skje, og da skjer det gjerne flere ganger.

Jeg vil anbefale deg fremover:

1. Bruk tid på å bli ordentlig kjent med din egen kropp når du har god tid og ikke blir forstyrret. Se på seg selv, ta på kroppen din og kjenn etter hvor du liker å bli stimulert. Huden er følsom, les om erogene soner her.

2. Onaner jevnlig, gjerne daglig hvis du har lyst. Kjenn etter i kroppen din og tankene hva som gjør deg kåt, bruk fantasier og ikke porno. Kjenn hvor i kroppen den gode følelsen sitter når du onanerer. Ikke stress det, om du ikke får utløsning/orgasme går det helt fint.

3. Får du orgasme ved onanering, er det noe du skal nyte og være bevisst på hvordan det kjennes ut. Ligg litt å slapp av etterpå, bruk tiden på å kjenne på den følelsen.

4. Skal du ha sex med andre/kjæresten, vær edru. Trygghet, nærhet og nytelse er veien til å få bedre sex for deg og den du har sex med. Bruk også god tid på partner, slik at dere begge opplever nytelse og ikke går for raskt frem. Sex skal være godt, ikke stress. Snakk om dette, eller les sammen om hva som kan gi dere mer glede og trygghet.

Håper du synes dette var nyttig. Lykke til.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Gut og kåt, men får ikkje ereksjon

God sex – hva skal til?

Vanlige spørsmål om onanering