Jeg får mensen dagen før jeg skal ha svømming..

Hei, jeg trenger hjelp med hva jeg skal gjøre. Jeg har svømming om 2 uker og ifølge kalenderen så skal jeg ha svømming dagen etter. Det har vært en gsng hvor jeg ikke har svømt fordi jeg hadde mensen og i tillegg så liker jeg ikke bruke tampong, men jeg føler jeg ikke kan bruke samme unnskyldningen igjen fordi da virker det som om jeg ikke vil svømme (jeg vil ikke svømme). Jeg har lest på nettet at man kan bruke en litt mindre tampong hvis det er første gangen du bruker en, men klarer den å bare i 4-5 timer på dag 2? Hva skal jeg gjøre? ☹️