Er det normalt å føle seg glemt og usynlig når venner har det gøy uten deg?

Hei!

Jeg er veldig glad for at du skriver til oss om dette, og det er vondt å høre at du føler det slik når vennene dine er sammen uten deg. Det du beskriver er faktisk ganske vanlig, selv om det kan føles vondt og ensomt!

Det betyr ikke at det er noe galt med deg, eller at du er til bry for noen. Tvert imot! Du har verdi og tilhørighet, selv om det ikke alltid føles sånn. Når slike tanker dukker opp, sier det oss noe om at vi bryr oss om folk rundt oss, og at vi vil beskytte relasjonene vi har - noe som er en fin egenskap.

Jeg vil aller først råde deg til å prate med noen du stoler på om dette er noe som plager deg mye i hverdagen. For eksempel en venn, et familiemedlem, en rådgiver, eller helsesykepleier på skolen. Å dele, og snakke om følelsene sine kan ofte lette på trykket.

Du kan også prøve å sende en melding til vennene dine, eller foreslå noe å finne på sammen - selv om det kan føles vanskelig. Prøv å inkludere deg selv litt, og litt. Mange ganger er ikke utelatelse vondt ment, men noe som fort kan bli en misforståelse, og noe større enn det egentlig trenger å være. Prat med vennene dine, ekte venner vil lytte og forstå <3

Jeg har troen på deg!

Vennlig hilsen Ungdomsredaksjonen <3