Jeg sliter veldig med å snakke foran klassen, og har angstanfall

Jente, 13

Hei, jeg sliter skikkelig med å snakke høyt foran klassen. Hvis en lærer spør meg om et tilfeldig spørsmål så begynner hjerte mitt å banke og jeg sliter med å si det jeg skal si, det er skikkelig ubehageli og jeg vil at det skal gå over. Jeg hater også å ha presentasjoner forran klassen og hvis jeg har det så gruer jeg meg ofte i forkant. Mamma forstår ikke hvor ille det er og bare sier at det er normalt. Jeg har også slitt med angst og angstanfall før men jeg har aldri syns det var så skummelt på snakke forran klassen før. Jeg sår samme følelsen av å snakke forran klassen som da jeg får angstanfall. Hvordan kan jeg få det til å gå over?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg skjønner at det er vanskleig for deg når du sliter så mye med å snakke høyt i klassen. Men du er ikke alene her, det er svært mange som har det slik. Men samtidig finnes det gode hjelpemidler og det er hjelp å få.

Jeg vil anbefale deg å snakke med læreren din eller med helsesyekpeleier på skolen din. Både læreren din og helsesykepleier vil trolig kunne hjelpe deg med et opplegg slik at du vil komme videre på dette området. Det er nok sant som morne din sier at til en viss grad så er dette helt normalt. Samtidig så er det mange grader av sosial angst eller angst for å snake i forsamlinger. Men jeg tenker nok at når dette er blitt et såpass stort problem for deg på skolen, vil det nok være lurt at du får hjelp så fort som mulig.
Jeg vil anbefale at du tar kontakt med hjelpetjenestene på skolen så snart som mulig. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette. Lykke til.

Hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.2.2024