Sliter med sorg og tenker på selvmord.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det gjør meg vondt å lese om hvor tøft og vanskelig du har det etter at onkelen din døde! Du sliter med sorg og du merker at sorgen går utover både søvnen din, og du tenker selv på selvmord. Det jeg kan love deg er at selvmord ikke er noe du skal tenke på! Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av sorg.

Det jeg kan love deg er at sorgen etter tapet av din onkelen bil bli lettere å bære med tiden. Men jeg tror at du har behov for å snakke med noen om det du sliter med i dag, slik at du slipper å gå med de vanskelige tankene og følelsene helt alene. Du trenger hjelp til å bearbeide tankene og følelsene du sliter med i dag. Sorgarbeidets oppgave er at vi må innse at vårt liv må gå videre uten den vi har mistet.

Det jeg håper at du kan gjøre er å f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Helsesykepleier og dine foreldre kan hjelpe deg å få det bedre og kan hjelpe deg å bearbeide sorgen.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no