Sliter med sorg etter at bestemoren og onkelen døde.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det gjør meg vondt å lese at du på kort tid har mistet både bestemoren din og onkelen din. Du sliter nå med sorg og du merker at sorgen går utover din psykiske helse.

Det jeg kan love deg er at sorgen etter tapet av din bestemor og onkelen din vil bli lettere å bære med tiden. Men jeg tror at du har behov for å snakke med noen om det du sliter med i dag, slik at du slipper å gå med de vanskelige tankene og følelsene helt alene og slik at du kan få det bedre med deg selv. Du trenger hjelp til å bearbeide tankene og følelsene du sliter med i dag. Sorgarbeidets oppgave er at vi må innse at vårt liv må gå videre uten den vi har mistet.

Det jeg håper at du kan gjøre er å f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Helsesykepleier og fastlegen din kan hjelpe deg å få det bedre og kan hjelpe deg å bearbeide sorgen. Snakk gjerne også med dine foreldre eller andre voksne i din familie. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av bestemoren og onkelen din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de aller aller fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Sorg er vondt og det er vanskelig. Alle har sin måte å leve ut sin sorg på. For noen er det ikke så lett å snakke med sine nærmeste om det man går rundt å tenker på. Da vil det være godt å kunne åpne seg for en som ikke står det så nært følelsesmessig. Snakk derfor med helsesykepleier, fastlegen din og dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som kan være til god hjelp for deg. Kikk på de! Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no