Opplever sorg etter bestemoren døde. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal og må gjøre er å snakke med noen voksne om det du sliter med av sorg og selvmordstanker. Jeg er sikker på at det er akkurat det din bestemor ville at du skulle gjøre for at du skal få det bra med deg selv.

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mange som har problemer av et eller annet slag, synes det er fryktelig vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som alle andre ting; alt går lettere med litt øvelse. Jo mer du tør å hoppe i det og åpne opp og snakke om det som er vanskelige tema, jo lettere kommer det til og bli å snakke om dette etterhvert.

For å få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Dessverre er det ikke slik at leger, psykologer eller andre mennesker kan gjette hvordan du har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Det jeg kan love deg er at sorgen etter tapet av din bestemor bil bli lettere å bære med tiden. Men jeg tror at du har behov for å snakke med noen om det du sliter med i dag, slik at du slipper å gå med de vanskelige tankene og følelsene helt alene. Du trenger hjelp til å bearbeide tankene og følelsene du sliter med i dag. Sorgarbeidets oppgave er at vi må innse at vårt liv må gå videre uten den vi har mistet.

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av bestemoren din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Sorg er vondt og det er vanskelig. Alle har sin måte å leve ut sin sorg på. For noen er det ikke så lett å snakke med sine nærmeste om det man går rundt å tenker på. Da vil det være godt å kunne åpne seg for en som ikke står det så nært følelsesmessig. Snakk derfor med helsesykepleier og dine foreldre og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no