Jeg gruer meg så til en framføring, hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei jeg er sykt stresset for tiden. jeg er så trøtt og sliten av alt spesielt av skolen jeg har prøve denne månen hvor man må fortelle om en tekst på et annet språk og jeg blir så sykt stresset av det klarer ikke sette meg ned og lese teksten fordi jeg blir bare dårlig av og tenke på at jeg skal stå alene foran læreren og en anen person og fortelle om teksten. har prøvd og spørre mamma og pappa men de er helt håpløse jeg blir bare mer dårlig i magen for hver dag som går. jeg har sosial angst og jeg klarer ikke slutte og gråte jeg føler bare at jeg kommer til og feile og gjøre foreldrene mine skuffet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Å grue seg slik du gjør er veldig stressende for deg. Flott at du sa ifra til mamma og Pappa, dersom det ikke hjalp deg noe særlig så vil jeg anbefale deg å si ifra til læreren din eller helsesykepleier på skolen. Noen ganger er det slik at man kan få god hjelp gjennom samtale, andre ganger er det slik at man trenger å få pliktene som stresser oss tilrettelagt litt for å kunne klare å gjennomføre.

Hva som er det rette for deg er det du og skole som kan finne ut av sammen. Det er iallfall ikke rett å gå rundt å grue seg slik du gjør nå.

Mange som deg har det slik. Det å prestere foran andre kan ofr mange være svært utfordrende. Da er det bedre at man øver seg i trygge rammer eller får levere oppgaver på en annen måte.

Du skal ikke bli syk av dette. Ta ansvar for deg selv og helsa di. Si ifra om det du strever med og ta i mot veiledning og hjelp.

Lykke til :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 5.5.2023