Hvorfor føler jeg at koffein ikke virker på meg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette.

Det er forskjellig hvor mye man merker av koffein. Noen føler seg tydelig mer våkne, mens andre merker lite. Det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt med deg.

Forskjellene handler blant annet om hvor følsom man er for koffein, og hvor raskt kroppen bryter det ned. Hvis du drikker koffeinholdig drikke ofte, kan kroppen også venne seg til det, slik at den oppkvikkende effekten blir mindre.

Koffein kan dempe følelsen av trøtthet en stund, men erstatter ikke søvn. Er du veldig trøtt, kan du derfor fortsatt nesten sovne selv om du har drukket energidrikk. Hvor lenge det er siden du drakk den, har også betydning.

At du sovner greit om kvelden, betyr heller ikke sikkert at koffeinet er uten effekt. Det kan påvirke søvnkvaliteten selv om du ikke merker at du sover dårligere.

Generelt sett vil jeg ikke anbefale å drikke mer eller velge sterkere produkter for å prøve å få effekt. Barn og ungdom frarådes energidrikk, og mer koffein kan blant annet gi uro og hjertebank uten at man nødvendigvis føler seg mer opplagt.

Prøv heller å prioritere nok søvn og ganske faste tider for når du legger deg og står opp. Hvis du ofte nesten sovner på dagtid selv om du får nok søvn, eller trøttheten går utover skolen og hverdagen, er det lurt å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om det.

Jeg legger også ved en artikkel hvor du kan lese mer om energidrikk.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om energidrikk

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?