Sliter med noe som kan minne om en depresjon. Går til psykolog.

Hei

Det du skal gjøre når du sliter med noe som kan minne om en depresjon er at du fortsetter å snakke med psykologen du går til. Depresjon kan føre til dårligere søvn, dårlig matlyst, vanskelige tanker og følelser og manglende energi. Jeg kan ikke diagnostiser deg her over nettet, men du beskriver mange symptomer som kan minne om en depresjon.

Men det jeg kan si til deg er at psykologen din vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og på sikt igjen klarer å trene og bygge muskler. Men det kan ta noe tid å bli bedre og jeg håper derfor at du kan være litt tålmodig. Det er ikke slik at terapi hjelper med en gang.

Fortsett hos psykolog og vis gjerne psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Psykologen vil da forstå hvordan du har det og hva du sliter med, og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Et tips jeg kan gi deg er at du fra nå av forsøker å IKKE fylle helgene med masse aktivitet. Forsøk å slappe av litt i helgene hjemme. Jeg tror det vil kunne gi deg mer overskudd til det som skal skje i ukedagene med skole og andre ting.

Psykologen din vil hjelpe deg med det kan ta noe tid før du merker bedring. Sllik er det bare med terapi. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på og som jeg tror vil kunne hjelpe deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no