Hva kan jeg spise som inneholder lite kalorier og er sunnere enn godteri?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler dette.

Du er ikke alene om å spise for mye godteri. Uten at det hjelper deg på noen måte.

Du skriver at du er avhengig av godteri. Men det er heller at det er en lei uvane, og uvaner kan heldigvis snus.

For det første er det smart å ikke ha godteri tilgjengelig. Hvis du er hjemme, kan du kutte opp grønnsaker og frukt, det er supergodt og supersunt. Du kan også ha med deg en boks med oppkuttet frukt og grønnsaker når du skal på skolen eller på trening

Spesielt i en fase hvor du skal bygge opp kroppen din igjen etter en skade, er det viktig å tilføre sunne matvarer, i steder for godteri som ikke har noen næringsmessige verdi i det hele tatt.

Hvis du absolutt vil spise noe som er snacks så kan du spise popcorn som er poppet uten fett. Det er sunt og ikke så kaloririkt.

Snakk gjerne med helsesykepleier om det. Der kan du få flere tips til hvordan du kan få til å slutte med godteri.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier