Spørsmål og svar

Er det nok å trene 3 ganger i uken?

Jente, 17

Hei er kun 3 ganger trening i uka nok? Push, pull, legs

Hei!

I din alder anbefales det å trene minst 3 ganger i uken, så det er nok med tanke på anbefalingene til Helsedirektoratet. Det er lurt å trene hele kroppen i hver økt.

Les mer om dette i artikkelen jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.1.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
Når ser du resultatene av treningen?
Gode vaner for en sunn hverdag
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kan jeg få muskler og opprettholde dem med trening tre ganger i uken?
Gutt, 15
Trening og idrett
Mister jeg progresjon med noen dagers pause fra trening?
Jente, 15
Trening og idrett
Bør jeg trene push og legs på samme dag?
Gutt, 15
Trening og idrett
Jeg trener fotball og vil ha muskler. Spiser jeg for mye eller nok mat?
Gutt, 14
Mat og kosthold
Kan treningen gjør at jeg mister fett?
Jente, 15
Trening og idrett
Får jeg trent nok i løpet av uka?
Jente, 17
Trening og idrett
Trener jeg nok ganger i uken?
Gutt, 16
Trening og idrett
Hvor mye bør en tenåring trene?
Gutt, 13
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og hvor ofte? Hva bør jeg spise?
Gutt, 14
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Jente, 16
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål