Spørsmål og svar

Er det nok å trene 3 ganger i uken?

Jente, 17

Hei er kun 3 ganger trening i uka nok? Push, pull, legs

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

I din alder anbefales det å trene minst 3 ganger i uken, så det er nok med tanke på anbefalingene til Helsedirektoratet. Det er lurt å trene hele kroppen i hver økt.

Les mer om dette i artikkelen jeg har lagt ved.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.1.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Kan jeg få muskler og opprettholde dem med trening tre ganger i uken?

Trening og idrett

Mister jeg progresjon med noen dagers pause fra trening?

Trening og idrett

Bør jeg trene push og legs på samme dag?

Mat og kosthold

Jeg trener fotball og vil ha muskler. Spiser jeg for mye eller nok mat?

Trening og idrett

Kan treningen gjør at jeg mister fett?

Trening og idrett

Får jeg trent nok i løpet av uka?

Trening og idrett

Trener jeg nok ganger i uken?

Trening og idrett

Hvor mye bør en tenåring trene?

Trening og idrett

Hvordan skal jeg trene og hvor ofte? Hva bør jeg spise?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg legge opp treningen?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål